การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ d55190

ตรวจสอบตัวเองอยู่เสมอ หากคุณพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมเหล่านี้ ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพักและขอความช่วยเหลือ

• เล่นด้วยเงินที่จำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร ค่าเล่าเรียน
• กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาพนัน
• โกหกครอบครัวหรือคนรอบข้างเรื่องการพนันหรือเงินที่เสียไป
• รู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น
• เล่นเพื่อแก้แค้น พยายาม "ตามทุน" หลังจากแพ้
• การพนันกระทบการทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์
• ไม่สามารถหยุดได้แม้จะตั้งใจหยุดแล้ว

การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบสะท้อนถึงการมีวินัยและการตัดสินใจที่ดี

• กำหนดงบประมาณไว้ล่วงหน้าและไม่เกินงบที่ตั้งไว้
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ยอมรับว่าอาจแพ้ได้
• หยุดเล่นได้เมื่อถึงเวลาหรือเมื่อถึงขีดจำกัด
• ไม่เล่นเมื่อเครียด อารมณ์ไม่ดี หรืออยู่ภายใต้แรงกดดัน
• รู้จักพักเบรก ไม่เล่นติดต่อกันนานเกินไป
• การพนันไม่กระทบกิจวัตรประจำวัน หน้าที่ หรือครอบครัว
• พร้อมพูดคุยเรื่องการพนันอย่างเปิดเผยกับคนรอบข้าง

d55190 รวบรวมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมการพนันเพื่อช่วยให้สมาชิกสามารถสนุกกับเกมได้อย่างยั่งยืน

กำหนดงบประมาณก่อนเริ่มทุกครั้ง ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณยินดีสูญเสียเงินได้มากแค่ไหน และถือมันอย่างเคร่งครัด เงินที่นำมาเล่นควรเป็นเงินที่คุณสามารถสูญเสียได้โดยไม่กระทบชีวิตประจำวัน

อย่าเล่นเพื่อตามทุน ความพยายามชดเชยการสูญเสียด้วยการเพิ่มเดิมพันเป็นหนึ่งในรูปแบบพฤติกรรมที่อันตรายที่สุดในการพนัน ถ้าวันนี้ไม่ใช่วันของคุณ ให้หยุดและกลับมาใหม่ในวันอื่น

จำกัดเวลา ตั้งนาฬิกาหรือใช้ฟีเจอร์จำกัดเวลาของ d55190 เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาบนแพลตฟอร์มมากเกินไปจนลืมภารกิจอื่นในชีวิต

อย่าเล่นเมื่อเครียดหรือเมาสุรา สภาพอารมณ์และร่างกายส่งผลโดยตรงต่อการตัดสินใจ การเล่นพนันในสภาวะที่ไม่พร้อมมักนำไปสู่การเล่นเกินขีดจำกัด

พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มเป็นปัญหา อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญ การยอมรับปัญหาเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุด